职校学生的网络成瘾的分析及对策福建省侨兴轻工学校 俞兆建[摘 要]：中职生网络成瘾的问题日益严重，目前学生网络成瘾的类型主要有网络游戏成瘾、网络交际成瘾、网络信息搜集成瘾、网络色情成瘾等类型。本文就学生网络成瘾的各种类型的产生原因和干预策略等进行了综述，通过代币管制法、自我警示法、厌恶干预法、团体辅导当等方法，以期促进对学生网络心理研究的进一步深入和展开。[关 键 词]：中职生 网络成瘾 随着现代信息技术的突飞猛进的发展，网络已经成为广大学生学习知识，交流思想，休闲娱乐的重要平台。广大学生已成为使用网络最多的群体。但是不少学生，特别是职校学生，由于年龄偏小，自控能力不强，部分学生甚至出现了网络成瘾的现象，导致学业荒废、人际关系疏远等不良后果。为什么学生那么迷恋网络？网络究竟满足了他们的哪些心理需求？以往对网络成瘾研究只将其概括为一个维度，并末对网络成瘾加以类型上区分。事实上网络成瘾者的成瘾类型是有区别的，而且对于不同类型的成瘾者，其成瘾机制也存在一定差异。因此，网络成瘾研究不应该仅仅是将所有的网络成瘾现象都概括在一个“网络成瘾”架构下的分析，还应针对网络成瘾类型作些更深入的研究。 网络成瘾的界定网络成瘾(IAD)，又称网络依存症或网络成瘾障碍。美国的研究者将网络成瘾定义为在无成瘾物质作用下的上网行为的冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害，并采用实证的方法对网络成瘾进行了定量研究。他们提出的诊断网络成瘾的十条标准是：1)下网后总念念不忘网事；2)总嫌上网时间太少而不满足；3)无法控制上网的冲动；4)一旦减少上网时间就会焦躁不安；5)一旦上网就能消散种种不愉快；6)上网比上学做功课更重要；7)为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业；8)不惜支付巨额上网费；9)对亲友掩盖频频上网铁行为；10)下网后有疏离、失落感。研究认为只要有5种以上就可以判断为网络成瘾。时间是判断网络成瘾的自然标准，判断学生是否网络成瘾，主要看其成瘾行为是否影响了个体正常的学习、工作和生活等方面，是否导致人际关系恶化，学习能力减弱，工作效率低下，生活质量下降。网络成瘾主要表现为网络游戏成瘾、网络交际成瘾、网络色情成瘾和网上信息收集成瘾。 研究者们就网络成瘾障碍行为的表现进行了较为深入的研究。他们认为，网络成瘾的主要表现有网上工作时间失控、网络关系和网络互动游戏成瘾、强迫行为、戒断症状、以及耐受性和网络依赖的关联症状。他们还认为网络成瘾主要表现为显著性、耐受性、退瘾症状、突发性、复发性。还有一些研究表明，网络成瘾可表现为：使用网络时全神贯注、需要更多的上网时间、需要更多性的刺激、尝试减少使用网络总是失败、减少网络使用时感到焦虑不安等等。二、网络成瘾的主要类型及其原因1.网络游戏成瘾 学生上网目的调查表明，玩游戏已经成为学生上网的首选目的，所占比例高达40%以上。网络游戏本身的趣味性、智力性、互动性和挑战性吸引了学生的积极参与。华美的视觉画面，悦耳的听觉效果，这无疑吸引了学生的兴趣，满足了学生的竞争心理、渴求刺激的心理、宣泄情绪和获得成就的心理需要，从而使学生流连忘返。网络游戏对于学生来说不仅仅具有娱乐功能，它还能够给学生带来成就感。每个人都期望自己在某一领域获得胜任感和能力感。网络游戏为玩家提供了一个不断超越极限的平台，极具挑战性。如有的游戏为玩家采取积分上层次的方式吸引玩家，对抗性的游戏满足了学生的竞争心理，挑战后的成功获得周围人的普遍尊敬，这种成就感、力量感和自尊感，可能是在实际生活中无法体会到的。因为网络游戏成瘾者在学业上普遍处于中等或中下水平，他们对学习没有太大的热情、积极性和信心，他们很少愿意投入时间和精力在学习上，学生以学为主，在主业上他们体验不到成功的喜悦，得不到同学老师的尊重和敬重，但是他们个性中又有对于自我实现和成就感的强烈渴望，网络游戏的出现适时地给了他们以用武之地，为了获得成就感，达到心理平衡，他们就在游戏上投入大量的时间和精力进行练习和各种技能的掌握和学习。而在他们上网后，有可能体验上一种失落，于是促使学生重新投入到网络游戏中，形成恶性循环。2．网络交际成瘾 上网者通过网络聊天室和各种聊天软件等进行人际交流，以虚拟空间的网络聊天室或以网络社群的人际关系取代了现实生活中的亲朋好友。上网聊天让学生足不出户就可以结交天南海北的朋友，拓宽了他们交流的时间和空间。许多学生一上网就和多人闲聊，由此结交了很多朋友，有的进一步发展成网恋。 美国的研究者们认为，交往、归属和尊重是个体的基本需要。个体都有害怕孤独，希望与他人一起建立友好联系的心理欲求。人际疏离的社会现实使得个体的这些基本需要在现实生活中得不到满足，从而产生强大的内驱力。促使个体转向网络的虚拟环境中寻求满足。网络交际成瘾者绝大多数在现实生活中性格内向，不善于交际，社交面窄，或者有自卑感，认为自己相貌、地位、经济条件不佳，语言笨拙，缺乏社交技巧等而羞于或恐怖社交，他们在现实生活中的交往可能遇到许多困难，而网络具有的匿名性、平等性、隐蔽性、安全性、有限的感官接触等特点使得他们在网上社交很容易获得成功，不用担心他人的消极评价，不必害怕被人拒绝，这种现实生活中的社交不断遭遇挫折和在网上社交的游刃有余，势必导致更多的重复上网行为。网络交际成瘾者认为，网上交友在现实生活中交友要容易的多。其二，研究者们还发现，若网络使用者的忧郁倾向越高，其网络成瘾情况越严重。患有较重抑郁的人，认为在其身边的父母、同学或朋友根本不理解自己，体会不到自身的感受，加之抑郁的人往往比较自卑，在人际交往方面有缺陷，而在网上能够找到“知己”，他们同病相怜，有共同的感受，有许多共同语言，听到的都是他们的心理话，这在现实生活中寻觅不到的深深的被理解让他们感动，于是通宵达旦地上网与网友聊天。尽管这种闲聊对抑郁的摆脱不仅无益反而有害，但是上网让他们很舒服，下网令他们失落，于是沉迷网络不能自拔。3．网上信息收集成瘾 指因惧怕所拥有的信息不足而不能自制地在网上搜索或下载过多的对现实生活没有多大意义的或无用的资料或数据。这种强迫性的收集信息，带给他们的不再是快捷方便，而是心理上的痛苦与困惑。 台湾大学林以正教授指出:“具备不同个人特质的网络使用者，会受到不同的网络功能特性的吸引，而产生不同的网络成瘾形态。”网上收集信息成瘾者一般是具有强迫人格缺陷者，这种人做事按部就班、有条不紊，要求完美无缺；做事反复检查，惟恐出差错；做事缺乏满足感和愉快感，一旦有信息没有收集会令他们痛苦不安，所以必须无休无止地收集收集再收集，尽管这些信息不是急需的，对现实生活也没有多大意义。美国密执安大学精神卫生研究所所长詹姆斯曾说过：“一个人接受的信息超过他能处理的能力极限时，就可能导致紊乱。” 网络色情成瘾 表现为上网者沉湎于网络上的色情文字、音乐、图片、影像、色情聊天网络性爱等而不能自拔。互联网的介入性和直观性，使得网上的色情内容随处可见，无论是和有关聊天的网站，还是成人电影的收费网站都可以看到有关色情的话题、图片与信息。网络成为青少年的第一色情信息源，一些学生自控能力差，或为满足日常生活中无法满足的性需要而经常在这些网站上留恋往返。 中职生正处于青春发育期，生理上的成熟，性的觉醒，对异性的渴望，使他们常常产生性幻想，做性梦等。这些都是正常的合乎生理心理发展规律的。但是在现实生活中，家长、学校往往把性视为洪水猛兽，很少开展这方面的教育，学生无法从正常渠道得到相应的信息，当事人又羞于启齿，造成学生缺乏对自身性发育、性需求、性行为的正确认识，对性普遍存在神秘感，从而导致各种性压抑、性焦虑、性冲突多心理问题。为了追逐感官上的刺激，释放本能的快感，被压抑的“本我”总是想方设法地寻找释放的途径，而网络则提供了匿名性、无主控中心的虚拟空间。伴随着网络科技的进步，网络上色情内容的种类也不断推陈出新。目前较为普遍的类型有电子图片、连续动画、色情文学、性爱聊天等，使学生的性需求得以寄托和释放。自控能力较弱的学生为了寻求性刺激，不断地访问浏览黄色网站，最终导致网络色情成瘾。三、学生网络成瘾的心理干预1．代币管制法代币管制法是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现、减少或消除不适应行为出现的方法。代币是指可以在某一范围内兑换物品的证券，其形式有小卡片、铁牌等。当事人可以用这些证券换取自己所需要或非常喜爱的物品。假如一位网络成瘾者每天都上网三个多小时，那么第一周每天减少上网时间半小时，做到了得到一张小奖励卡片，每周5天以上得一张大奖励卡，每张大奖励卡片可以换取当事人自己所喜爱的物品。以此类推，以后逐渐减少上网的时间，直至不再上网为止。这种由于战胜自我所得到的奖品可以使他产生愉悦感，自豪感，增强他的自信心，这就如同滚雪球一样越滚越大，好的行为越来越多，不良行为越来越少，激励他不断战胜自我，超越自我，从而以崭新的姿态出现。2. 厌恶干预法 厌恶干预指将某种不愉快的刺激与当事人对他有吸引力的，但是不受社会欢迎的行为活动联系起来，使得行为者最终因感到生理或心理上的厌恶而放弃这种行为。橡皮圈疗法是最简便易行常用的方法之一。做法是网络成瘾者在自己的手腕上套上橡皮圈，当他有上网的想法或冲动时，弹拉橡皮圈，产生疼痛感，边拉边记数，目的是通过这种厌恶刺激转移注意力。 自我警示法 玛丽·麦克默伦在其《成瘾心理学》一书中指出：成瘾之后个体陷入的程度取决于当时的情形和他的应付能力。当个体发现自己被互联网“俘获”并意识到问题的严重性后，就会想办法将其摆脱。对此可以让网络成瘾者分别用两张卡片列出网络成瘾给我们的学习、生活都带来那些危害和摆脱网络成瘾带来的好处。然后让成瘾者随身携带这两张卡片，时时处处提醒自己，约束自己的行为。4. 团体辅导法 团体辅导法是在团体情景下提供心理帮助与指导的咨询形式。即咨询员根据当事人问题的相似性组成课题小组，通过团体的人际关系交互作用，运用团体动力和适当的心理咨询技术，协助个体认识自我，探索自我调整改善与他人的关系，学习新的态度与方式，从而促进自我发展和自我实现的过程。此法在网络成瘾的干预中起着重要的作用。因为有相同问题的学生们在一起，同伴间的相互支持远比成人的支持效果好，通过团体成员间的互动，使学生注意到自己的能力，看到自身的优势，增强自信心和安全感。再有成员们共同签署契约，团体的监督和支持作用，以及强烈的约束作用，迫使每个成员都会遵守和维护自己的诺言，可以使其行为的改变得到长期的坚持和巩固。 本文阐述了网络成瘾的界定及其类型特点，就各种类型的成瘾原因进行了分析，这也是今后应该进一步探讨和研究的。还应借鉴其他成瘾行为的治疗经验，结合心理咨询与治疗的有关理论和方法，在已有研究的基础上找出行之有效的预防及治疗网络成瘾的方法和技术。 [参考文献]：（1）周涛.学生社交焦虑与网络成瘾的心理社会因素。湖南师范大学教育科学学报，2003，2（2）曹蓉玫.大学生网络性心理障碍的产生与消除。江西社会科学，2002，5